Integrativní psychoterapie

Můj přístup

Život vás někdy dovede do krizových situací, ve kterých například stojíte před zásadním rozhodnutím, nebo si nevíte rady, jak dál. Může to být také ztráta zaměstnání, domova, vztahu či někoho blízkého, nebo třeba životní krize, jako jsou odchod do penze, narození dítěte či lékařská diagnóza.

V takových chvílích se můžete cítit bezradní a osamocení. Vnitřní osamělost, rozrušení a emoce vám v takovém momentu mohou zabránit přemýšlet rozumně a učinit ta správná rozhodnutí. Pro tyto situace jsem připravená vyslechnout vaše starosti, pomoci vám se v nich správně orientovat a případně vám pomoci nalézt správné východisko.

Moje filosofie

Mojí filosofií je, že naše návyky, chování a jednání v přítomnosti mají základy položený již v našem ranném dětství. Teprve až si uvědomíme souvislosti příčin svého, vědomého i nevědomého chování, můžeme pochopit, proč se věci kolem nás dějí, tak jak se dějí a my je můžeme aktivně ovlivnit. Teprve až pochopíme, jaké má naše chování vliv na náš svět, pak můžeme odhalit důvody, proč se například cítíme ztraceni, zmateni, naštvaní, dlouhodobě smutní nebo emočně nevyvážení.

Snažím se o odstranění překážek, které brání lidem žít spokojeným životem, tedy takovým životem, ve kterém jim fungují mezilidské vztahy a naplňují se jejich potřeby. Dlouhodobou prací na osvobození od emocionální bolesti pomáhám lidem k naplnění pocitu svobodného a šťastného života.

Vaše motivace k pochopení vaší situace a odpovědnost za svoje rozhodování jsou tím nejdůležitějším ke zvládnutí kritické situace. Důvěrný vztah vytvořený mezi vámi a terapeutem je základním stavebním kamenem pro úspěšné znovuobnovení duševní rovnováhy, případně zvýšení kvality vašeho života.

Psychoterapeutka Katja Křížková, vystudovala psychologii na George Mason University ve Virginii, USA, a je certifikovana integrativni psychoterapeutka. Její zkušenosti zahrnuje také křížovou intervenci, práce se sny, Trauma terapie. Je součást pracovní skupiny ČAP (Czech association of psychotherapy). Deset let praktikuje jógu. Má mezikulturní zkušenost jako TCK. Dětství prožila v Africe, Asii, Evropě a zejména ve Spojených státech Amerických. Díky tomu hovoří plynně anglicky a česky, slovensky rozumí na pokročilé úrovni.

Integrativní terapie je kombinovaný přístup k psychoterapii, který spojuje různé prvky specifických terapií. Integrativní terapeuti se domnívají, že neexistuje jednotný přístup, který by mohl léčit každého klienta ve všech situacích.

Z mého pohledu znamená Integrativní psychoterapie riskovat, vystoupit ze své komfortní zóny, jít hluboko do svého nitra i daleko do větší globální komunity. Jedná se o humanistický a existenciální přístup, který řeší bezprostřední i konečné životní starosti.

Integrativní psychoterapie vám může pomoci překonat již nefunkcní návyky, které vám mohly narušit radost ze života a ze světa kolem vás. Uvědomte si, že se můžete poučit z minulosti, odhalit odhodené části sebe sam/a a pracovat v obtížných výzvách a neproduktivních vzorcích myšlení a chování v dnešním životě. Pomocí různých doplňkových technik – můžete se naučit odčinit dlouhotrvající, maladaptivní chování nebo negativní vnímání, které stojí v cestě bohatšímu a smysluplnějšímu životu.

Ať už jde o překonání deprese nebo překonání úzkosti; zvládání přizpůsobení; mezikulturní problémy a podpora TCK; problémy LBGTQ; zdravotní problémy; vyrovnat se se ztrátou; jít na vysokou školu; nebo se přesuneme za řadu traumatických událostí, provedu vás celým procesem. Oceňuji sílu vztahu a vrozenou schopnost lidského organismu léčit se, naučím vás všímat si moudrosti svého vlastního těla a umožnit jeho plné vyjádření.

Praxe

• Psychoterapeutické centrum Ineo od března 2021
• Psychoterapeutický centrum LAVKA (duben 2014 – březen 2021)
• Privátní učitelka angličtiny (září 2008 – současnost)
• Olika -Fundraising FZŠ Umělecká (září 2009- květen 2010)
• Hochtief, a.s. – Auditor lidských zdrojů (leden 2009 – květen 2009)
• Languages At Work, s.r.o. zakládající člen České asociace jazykových škol
• Zakladatelka, spolumajitelka, jednatelka a ředitelka (červen 1993 – OSVČ od 1996 právnická osoba – do prosince 2007)

Podmínky rušení

V případě, že se klient nebude moci z jakéhokoliv důvodu dostavit na sjednané setkání, požaduji, aby se nejpozději dva dny předem omluvil. Pokud tak neučiní, je povinen uhradit celou částku za objednanou konzultaci. V případe ze musím zrušit v čase menší než 2 dny tak poskytuji další konzultaci v nejbližším možném termínu.

Ceny

2000 Kč za individuální terapii (50 min)

2500 Kč za párovou terapii

450 Kč za skupinovou terapii

There are times in life that lead us to moments of confusion, where we feel stuck, at a crossroads, facing an overwhelming decision, or perhaps the loss of a home, loved one, job, or relationship. The times when we feel most alone or unable to connect, become key moments of transformation with an empathetic guide by your side.

My philosophy is that our childhood and many life experiences since then shape our behavior, thus influencing all of our world. Once we connect our emotions and behavior (what we do knowingly and unknowingly), and our physical reactions we can begin to understand how things around us are influenced, how reactions to those behaviors might be making us feel lost, confused, angry, sad, or otherwise imbalanced.

I strive to help remove barriers that prevent people from living as fully and richly as possible, increasing enjoyment of life through improved relationships, better self-care, and more satisfying overall functioning. Working to heal long standing patterns of emotional pain frees one to live more happily right now.
A client’s motivation to find what is behind difficult feelings or behaviors is monumental for successful therapy, as is each person’s dedication to take responsibility for deciding and guiding his/her life. A trusting relationship between therapist and client is at the heart of therapy, and through this relationship, impressive results will happen. The client and therapist each need to feel like the match is a good one, therefore an initial assessment period of a few sessions should be accounted for. I look forward to sharing this process with you.

Katja Křížková has a degree in Psychology from the University of George Mason in Virginia and is a European certified Integrative Psychotherapist Her additional training includes Crisis intervention, Dream work, Trauma therapy among others. She is part of a working group for ČAP (Czech association of psychotherapy). She has cross cultural experience as a TCK having lived in Africa (5 years), the United States (17 years), Asia (4 years) and Europe (29 years). She has been practicing joga for the past ten years. She is fluent in English and Czech, and understands Slovak at an advanced level.

Integrative therapy is a combined approach to psychotherapy that combines various elements of specific therapies. Integrative therapists believe that there is no single approach that can treat each client in all situations.

From my viewpoint, Integrative Psychotherapy means taking risks, moving out of your comfort zone, going deep inside yourself as well as far into the larger global community. It is a humanistic and existential approach which addresses both immediate and ultimate concerns of living.

Integrative Psychotherapy can help you break outmoded habits that may have interfered with enjoying your life and the world around you. Being mindful, you can learn from the past, uncover cast off parts of yourself and work through difficult challenges, and unproductive patterns of thinking and behavior in present day life. Using a variety of complementary techniques–you can learn to undo long-standing, maladaptive behaviors or negative perceptions that stand in the way of a more rich and meaningful life.

Whether it’s overcoming depression or overcoming anxiety ; coping with adapting; intercultural issues and TCK support ;LBGTQ issues; health issues; coping with loss; going to college; or moving beyond a set of traumatic events, I will walk you through the process. Valuing the strength of relationship and the innate capacity of the human organism to heal itself, I will teach you to notice the wisdom of your own body and to allow its full expression.

Professional Employment

• Psychotherapy center Ineo (March 2021 – currently)
• Psychoterapeutický centrum LAVKA- psychotherapist (April 2014 – March 2021)
• Private English teacher (September 2008 – currently)
• Olika – Fund raising FZŠ Umělecká (September 2009- May2010)
• Hochtief, a.s. -Auditor lidských zdrojů (January 2009 – May 2009)
• Languages At Work, s.r.o. founding member of Czech association of language schools
• Founder, partner, CEO, ( June 1993 – December 2007)

Cancellation

In the event that the client will not be able for any reason to appear at the agreed meeting, I require at least two days in advance cancellation which I am obliged to acknowledge with a reply to as you are sure I have received the cancellation. Failure to cancel 48 hours in advance the client is obliged to pay the full amount for the ordered consultation. In the event that I cancel our consultation in less time than 2 days time I provide the next consultation at the soonest date possible. 

 

In the event that either one of the couple will not be able for any reason to appear at the agreed meeting, I require at least two days in advance cancellation which I am obliged to acknowledge with a reply to as you are sure I have received the cancellation. I do not consult individuals outside of the framework of the relationship. Failure to cancel 48 hours in advance , the couple is obliged to pay the full amount for the ordered consultation. In the event that I cancel our consultation in less time than 2 days time I provide the next consultation at the soonest date possible.

In the event the client of group psychotherapy does not participate in at least two recurring session the client is obliged to pay for the third and those following during the duration if the group, else s/he will be let go from the group.

 

PRICES

2.000 Kč for 50 minutes of individual therapy
3.500 Kč for couples therapy
450 Kč for group therapy